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秋風(fēng)起防宮寒 5招補(bǔ)氣又暖身

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

125次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-09 13:26:20

關(guān)鍵詞： #宮寒 #補(bǔ)氣

進(jìn)入10月后，冷空氣頻繁訪問中國(guó)大部分城市，北方許多城市的氣溫下降了10度以上。據(jù)中醫(yī)專家介紹，冬天來臨前做暖宮的工作，可以抵抗各種婦科疾病。

中醫(yī)專家表示，宮寒是指女性腎陽(yáng)不足、子宮溫暖而出現(xiàn)的下腹膨脹、疼痛、熱時(shí)緩和、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈絡(luò)緊張、舌苔薄白多津是主要癥狀者。婦科疾病和婦科不育癥中宮寒約占50%?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒的原因很多，其中常見因素主要有天生體質(zhì)、生活習(xí)慣、減肥不當(dāng)、流產(chǎn)失調(diào)等。俗話說，治療不如預(yù)防，注意幾個(gè)小細(xì)節(jié)，防寒其實(shí)很簡(jiǎn)單。

莫貪涼：冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。我建議你在使用前吃溫暖的東西。

善保溫:夏末馀溫沒有下降，空調(diào)風(fēng)扇不可避免。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，邪風(fēng)容易入體，引起子宮寒冷。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時(shí)起身走動(dòng)一下。

多按摩：中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時(shí)不時(shí)的按摩捶打幾下，功效日久可見。

勤奮的健身:既不熱也不冷。夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，消除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。

秋季暖宮食療方

女性可通過暖宮調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮，起到消炎修復(fù)、科學(xué)調(diào)理子宮環(huán)境、有效保護(hù)健康和生育能力的作用，特別適用于人流后子宮損傷、婦科炎癥、宮寒不育等疾病。

飲食療法:日常生活中很多傳統(tǒng)食材都有補(bǔ)充核桃、棗、花生等暖氣的效果，用后天的高能量補(bǔ)充先天的不足。特別是鮑魚，中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)陰養(yǎng)顏，清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過去，太醫(yī)院為皇后妃子們貢獻(xiàn)的中藥丸都用鮑魚汁。宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做鮑魚食物。另外，以鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹，也是清代后宮嬪妃每月必食的藥膳，具有補(bǔ)腎暖宮的效果藥療，這是中藥暖宮的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

宮寒補(bǔ)氣

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