夏天容易著火嗎？夏季消防隊幫助你滅火
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
點火是我們生活中經(jīng)常聽到的話，很多人總是點火，沒辦法。
中醫(yī)借用火來表現(xiàn)身體內(nèi)的熱性癥狀，認(rèn)為火的病理可以分為兩類。
常見的“上火”癥狀有以下幾種：
1、心火：中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。如果心火太旺，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
2、肝火:有些人心胸狹窄，有些人憂郁，有些人煩躁，有些人容易生氣，因此氣機郁滯，肝郁化火發(fā)炎，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、紅耳赤、口苦、咽干、胸悶。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥物調(diào)整，效果好。
3、胃火:由于飲食不整齊、嗜酒、過度飲食的甜味、辛辣的味道，形成飲食積累，生熱化火，胃燃燒。癥狀有胃灼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多用山楂、生石膏、黃連等藥物瀉胃清火。
4、肺火:氣候突然變化，感到外邪，邪氣進入肺熱，肺火旺盛，在老年人群中很常見。其表現(xiàn)主要是呼吸急促、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩苷、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
哪些食物容易點燃？
1、堅果
堅果是指花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、快樂果等多種類食物。夏天吃堅果時一定要保持適當(dāng)?shù)牧?。因為堅果所含的熱量非常高?0克瓜子仁所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯。對于普通人來說，一天吃30克左右的堅果是比較合適的量。堅果具有使體內(nèi)發(fā)熱的功能，應(yīng)在冬季吃，夏季少吃。
2、肉類
夏天氣溫超過35℃時，人出汗多會提高血液粘度，焦躁不安，此時吃肉脾氣更差。肉中含有大量動物蛋白質(zhì)，會減少大腦中的色氨酸含量，有侵略、擔(dān)心、好斗的傾向。其次，肉中鈣含量不高，多吃的話體內(nèi)鈣濃度過低，容易生氣，容易生氣。過量攝入肉類可使血管硬化，提高血壓。人火氣上升，傷心傷身。
3、溫?zé)嵝运?/p>
夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫?zé)嵝运?，容易引起虛火上亢。荔枝含有降糖成分，多吃會產(chǎn)生降糖反應(yīng)。熱性體質(zhì)的人，自己精力充沛，晚上睡不著覺，代謝率高，不能吃溫暖的水果。桃子、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也是溫暖的水果，夏天適度吃，千萬不要太多。
吃什么有助于防止內(nèi)熱過多？
1、喝綠豆湯，綠豆湯不僅能清熱解毒，還能止渴解暑。在綠豆湯里加糖會增加降火的效果，但是盲目地喝綠豆湯會降低腹瀉和消化系統(tǒng)的免疫力。
2、吃苦瓜，苦瓜有降火的效果，夏天是苦瓜的生長季節(jié)，生吃，炒吃，加糖吃。
3、多喝水，夏天容易出汗，缺水，人缺水時發(fā)火。所以夏天要經(jīng)常補水。
4、西瓜性涼爽，吃不會引起內(nèi)熱過多、煩躁，含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體大量體內(nèi)缺乏鉀鹽。但是，請注意西瓜放入冰箱不要超過3小時。
5、黃豆可以在滋陰、消火的同時，補充高溫大量消耗的蛋白質(zhì)。
6、西紅柿夏天最多，最甜，營養(yǎng)最豐富。同樣可以清熱解毒，平肝去火。
7、草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為有滅火的效果，可以消暑、消熱、消除煩惱。
著火了，應(yīng)該怎樣降火
1、喉嚨干燥的聲音啞了
喝淡鹽水，喝梨膏，喝橘皮糖茶。
2、喉嚨腫脹疼痛
經(jīng)常吃生梨，可以預(yù)防口舌腫脹和喉嚨腫脹疼痛的醋和同量的水漱口，可以減輕疼痛的嫩瓜擠出汁液，頻繁漱口的喉嚨痛時，用醬油漱口，漱口1分鐘左右，連續(xù)3~4次，有療效。
3、口腔潰瘍
切幾片姜入口咀嚼，睡前洗臉，擠眼藥膏涂在嘴唇疼痛處，第二天疼痛減輕，繼續(xù)涂幾天，疼痛消失。
小編評價:夏天的火上半身，涼爽身心，降火，防止疾病侵入，清爽夏天，身心舒適。
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