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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
聽(tīng)說(shuō)土豆還能幫助你睡眠哦？
病情描述:
媽媽在做飯的時(shí)候總喜歡吃土豆，說(shuō)土豆能有助于睡眠，是真的么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-03 21:39
    是的，土豆有助睡眠。它能清除掉對(duì)可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達(dá)到這種效果，你只要將烤馬鈴薯?yè)v碎后摻入溫牛奶中食用即可。一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會(huì)更加的棒哦!