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比賽來月經(jīng)的女選手如何應(yīng)對(duì)阿姨？

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

182次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-14 14:46:11

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #來月經(jīng)

大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)女性的經(jīng)期沒有影響。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)反而有利于經(jīng)血排出，在一定程度上緩解癥狀的程度。

女運(yùn)動(dòng)員的身體狀況受月經(jīng)周期性雌激素分泌量的變化和月經(jīng)伴隨癥狀的重要性。需要指出的是，這些情況不是參加體育運(yùn)動(dòng)，而是雌激素很奇怪。例假日的癥狀非常嚴(yán)重，反而是月經(jīng)穩(wěn)定的投擲選手最多，跳躍選手次之。

只有強(qiáng)度大、長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起運(yùn)動(dòng)員的月經(jīng)失調(diào)，更容易閉經(jīng)。要注意女運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)營養(yǎng)和休息，防止過度疲勞。

女選手如何應(yīng)對(duì)阿姨？

方法1:藥物延期生理日

運(yùn)動(dòng)員使用的不一定是民間避孕藥，現(xiàn)在很多人選擇臨床稱為補(bǔ)孕激素的口服藥物，該藥物一般用于月經(jīng)不調(diào)，濫用該藥物容易引起月經(jīng)障礙，也有服用安宮黃體酮的。偶爾用藥一兩次沒有什么危害，但是經(jīng)常用藥會(huì)長期抑制月經(jīng)。

孕激素藥物安宮黃體酮可控制月經(jīng)時(shí)間。該藥服用方便，其副作用僅為偶爾惡心、嘔吐、頭痛等，不會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，短時(shí)間服用也不會(huì)引起身體肥胖或其他缺點(diǎn)。

與此同時(shí)，使用外源性激素延期生理日的方法也有缺點(diǎn)。

其中之一，初次服用這些激素時(shí)，惡心、嘔吐、頭痛等副作用，也會(huì)妨礙考生的心情。

其次，藥物不當(dāng)達(dá)不到預(yù)期效果反而會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。

其三，過早使用藥物的話，藥劑量過大的問題也有。

當(dāng)然，短期藥物不會(huì)對(duì)今后產(chǎn)生長期影響，不影響內(nèi)分泌功能，不會(huì)導(dǎo)致將來排卵問題不育，不會(huì)發(fā)胖等。因此，過去服用或打算服用的女孩不必太擔(dān)心。

方法2:使用衛(wèi)生棉棒

對(duì)參加運(yùn)動(dòng)量少、持續(xù)時(shí)間短的項(xiàng)目、月經(jīng)反應(yīng)小的運(yùn)動(dòng)員采用衛(wèi)生栓或體外衛(wèi)生帶(柔軟、吸水性強(qiáng))和心理藥法相結(jié)合的方法。

衛(wèi)生棉棒也有危險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)來潮期間，每隔2~3小時(shí)更換一次衛(wèi)生棉或棉棒。衛(wèi)生棉條直接放置在陰道內(nèi)吸收經(jīng)血，但由于插入陰道形成密閉空間，不定期更換，悶熱的環(huán)境容易迅速發(fā)生陰道常態(tài)菌，發(fā)生感染炎癥。

經(jīng)血量多時(shí)，如果不經(jīng)常更換衛(wèi)生棉棒，長時(shí)間使用經(jīng)血逆流，經(jīng)血逆流的結(jié)果可能會(huì)引起子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病。

無論用什么方法推遲生理日，都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下強(qiáng)調(diào)。

月經(jīng) 來月經(jīng)

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