陰天下雨的女性學(xué)會(huì)了六招應(yīng)對(duì)陰天

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

52次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-25 11:58:19

最近華南地區(qū)下雨，氣壓奇怪，天氣也一直陰郁，心情不好，空氣中的污染使我們身體不舒服。陰天、陰天等天氣產(chǎn)生的空氣污染不容忽視，有關(guān)部門現(xiàn)在也加強(qiáng)了重視。作為個(gè)人，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)陰天？

陰天對(duì)人的影響很明顯，但對(duì)女性來說，陰天的傷害比男性嚴(yán)重得多。女性的呼吸方式和男性的呼吸方式有點(diǎn)不同，女性多是胸腔呼吸，男性多是腹部呼吸，所以很多女性在吸煙過程中患心臟病的發(fā)病率比男性高。

陰天由可吸入的小粒子狀物質(zhì)構(gòu)成，這些粒子狀物質(zhì)被人體吸入肺部后，不僅會(huì)引起呼吸道引起癌癥。

陰天對(duì)我們的傷害是無法挽回的，所以我們首先要保護(hù)自己，盡量不要傷害自己。

如何應(yīng)對(duì)陰天:

1、選擇面膜是最重要的

現(xiàn)在，動(dòng)畫面膜、個(gè)性面膜、特色面膜出現(xiàn)在市場(chǎng)上，這些時(shí)尚面膜基本上不是醫(yī)療面膜，沒有消毒抗菌效果。一般來說，12~18層厚度的的面膜為宜，規(guī)定的12層以上的面膜手感柔軟，厚度均勻，面膜大小一般以寬13厘米、長16.5厘米為宜，戴上后可以掩蓋口、鼻、眼眶以下的大部分面積，起到保護(hù)作用。

2、盡量減少室外運(yùn)動(dòng)

這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，外出騎自行車、跑步、其他運(yùn)動(dòng)都會(huì)吸入更多的空氣，同時(shí)吸入的粒子物也會(huì)增加，患病率也會(huì)提高。這樣的常識(shí)性問題小編不用多說了。

3、入口洗臉、漱口、清潔鼻腔

外出，戴面膜也不可避免地會(huì)附著在皮膚表層或進(jìn)入呼吸道的途中。因此，出門回來，進(jìn)門首先要清洗空氣中露出的表層皮膚，雙手拿著水溫深層次清洗，把粒子全部清理干凈。

4、適量涂抹隔離霜

雖說化妝品和呼吸道兩者之間的關(guān)系不及風(fēng)馬牛，但外出前適當(dāng)涂抹隔離霜對(duì)皮膚敏感的MM有好處，可以減少污染嚴(yán)重引起的皮膚過敏，隔絕皮膚和大氣中的有害物質(zhì)。當(dāng)然外出回來后，要深入清潔。

5、多吃清肺化痰食物

陰天日照少，人體內(nèi)維生素d生成不足，此時(shí)應(yīng)選擇清淡易消化、富含維生素的食物，如梨梨、枇杷、橙、橙等清肺化痰食品，多飲用水

6、相關(guān)食療

南瓜香菇湯

香菇香菇中的香菇多糖可以提高人體免疫力、抗菌消炎的作用，緩解哮喘、鼻炎等過敏癥狀。南瓜富含β胡蘿卜素，與香菇同食具有良好的抗過敏癥狀食療作用。

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