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我可以在經(jīng)期喝蜂蜜嗎？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #蜂蜜 #經(jīng)期

經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎？緩解痛經(jīng)，可以喝蜂蜜嗎？痛經(jīng)期間不能盲目用藥或飲食，很可能會(huì)影響月經(jīng)，但可以用牛奶加蜂蜜來應(yīng)對(duì)月經(jīng)不適。每天晚上睡覺前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可以緩解痛經(jīng)。因此，女性痛經(jīng)可以喝蜂蜜。

緩解痛經(jīng)的方法如下:

1、保持飲食平衡:不吃甜或咸的食物，膨脹行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，盡量多吃。

2、服用維生素:許多患者每天攝取適量的維生素和礦物質(zhì)后，經(jīng)痛較少。因此，建議服用綜合維生素和礦物質(zhì)。鈣含量低，一天可服用幾次。

3、補(bǔ)充礦物質(zhì):鈣、鉀、鎂礦物質(zhì)也有助于緩解疼痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣的女性比未服用的經(jīng)痛少。鎂也很重要，因?yàn)樗梢詭椭眢w有效地吸收鈣。月經(jīng)前和期間，請(qǐng)?jiān)黾逾}和鎂的攝取量。

4、保持溫暖:保持身體溫暖，加快血液循環(huán)，松弛肌肉，特別是痙攣和充血的骨盆部分，多喝熱水，腹部也可以放置熱袋和熱水袋，一次幾分鐘，或者用艾條烤小腹。

緩解痛經(jīng)，可以喝蜂蜜。在面對(duì)痛經(jīng)困擾時(shí)，不能完全依賴于吃止痛藥，因?yàn)橥唇?jīng)往往是不孕不育的危害信號(hào)，因此應(yīng)得到有效徹底的治療，以免對(duì)身體帶來難以彌補(bǔ)的傷害。

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