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出現(xiàn)老年斑不是好兆頭？預防老年斑需要增加抗氧化劑

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #老年斑 #抗氧化

雖然老年斑被稱為壽斑，但實際上與健康長壽沒有任何關(guān)系，老年斑不僅嚴重影響皮膚的美觀，還是皮膚和功能老化的表現(xiàn)。但是現(xiàn)在有些朋友剛過了50歲，老年斑就來了。那么，如何有效預防老年斑，防止侵入呢？

出現(xiàn)老年斑不是好兆頭

老年斑被稱為壽斑，但實際上是組織老化的先兆斑，出現(xiàn)老年斑不是好兆頭，而是細胞進入老化階段。這種脂褐色素不僅能聚集在皮膚上，還能侵入機體內(nèi)部。如果沉積在血管壁上，老年斑的出現(xiàn)會導致血管纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等。腦細胞積累可能會影響腦功能，導致老年人的記憶和智力障礙，導致抑郁甚至癡呆癥。因此，中老年朋友必須盡快預防老年斑。

老人斑如何預防？

預防老年斑需要增加體內(nèi)的抗氧化劑

許多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素e。它可以阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸生成脂褐色素，自然具有很強的抗老化性能。因此，中老年人除了按照醫(yī)生的指示服用一定的維生素e外，還應(yīng)該多吃含有維生素e的豐富食物，植物油是維生素e最好的食物來源。另外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油、玉米等黃綠色蔬菜中含有豐富的維生素e。

專家注意到，預防老年斑需要加強鍛煉、體質(zhì)，放松心情，養(yǎng)生愉快，多管齊下才能有效抵抗老年斑的襲擊。

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