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如何自然豐胸？內(nèi)外結合是關鍵

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #豐胸

如何通過自然方法豐胸，讓一個女人的胸前波濤洶涌？使用內(nèi)外結合的自然方法豐胸，可以讓平坦的機場成為突兀的雙峰！這種內(nèi)外結合的方法是什么？一方面，從飲食補充胸部所需的營養(yǎng)物質(zhì)，另一方面，從外部按摩胸部刺激，促進胸部二次發(fā)育！

如何用自然方法豐胸，飲食療法豐胸減肥必須保證這些營養(yǎng)物質(zhì):

1、蛋白質(zhì)-增加飲食中蛋白質(zhì)的攝取，促進乳房的正常發(fā)育。特別是青春期，為了保證乳房完全美麗，必須攝取足夠量的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，蛋白質(zhì)還能促進皮膚新陳代謝，保持彈性、抗老化和全面功能。

2、豆類-豆類營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進生腺發(fā)育，磷脂大豆、花生、蛋白質(zhì)豐富的杏仁、核桃、芝麻等是良好的豐胸食品，蛋類和牛奶含有維生素b，有助于激素的合成，海參、豬腳、蹄筋等豐富的蛋白質(zhì)食品也受到很多mm的喜愛。

3、維生素-維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素C，如葡萄、柚子等，可防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助于胸部發(fā)育。維生素A成分，有利于激素分泌，而維生素B，如牛肉、牛奶、豬肝等，多吃這些維生素有助于激素的合成，使胸部更加完美。

4、脂肪-這一點不用多說，相信很多姐妹都有減肥先減胸的經(jīng)驗，脂肪對于胸部來說最重要的組成物就是脂肪，所以不要過度節(jié)食減肥，適當攝入富含脂肪的食物，是保持胸部大小不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。

如何用自然方法豐胸，運動豐胸減肥可以嘗試這些按摩減肥動作:

適量的植物豐胸精油涂在手掌上，從乳房的中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩到鎖骨位置，擴大到乳房周圍進行螺旋按摩。每個動作重復10次，直到胸部隱約發(fā)熱。這不僅能有效促進胸部血液循環(huán)，還能改善乳房擴張和下垂的現(xiàn)象，堅持月乳房增大。

養(yǎng)成按摩習慣的另一個好處是，可以時刻保障乳房的健康，用手掌全面接觸乳房的外側(cè)，然后集中注意力從外向內(nèi)輕輕揉搓，從而達到淋巴排毒的作用。在按摩乳房的同時，也可以隨時檢查自己的乳房是否有異物感。

如何用自然方法豐胸，用內(nèi)外結合的方法，一方面通過飲食豐胸，另一方面通過運動按摩，雙管齊全，使胸部波動激烈是困難的嗎？

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