經(jīng)期間能不能吃羊肉 來姨媽吃點什么菜比較好
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
經(jīng)期吃什么蔬菜好？在生理日，盡量多吃能補(bǔ)血、補(bǔ)充礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，消化容易，營養(yǎng)豐富，有利于生理的蔬菜和水果，肉和蔬菜平衡，有利于女性生理日的成功。
經(jīng)期吃什么蔬菜好
1、經(jīng)期應(yīng)補(bǔ)充羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品
2、食欲差、腰痛等癥狀時，飲食應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如棗、面、薏米粥等。
3.為了保持營養(yǎng)平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，而且容易吸收，營養(yǎng)破壞少。
4、月經(jīng)干凈后1~5天內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和補(bǔ)血食品。
5、選擇牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
為什么來大姨媽會頭疼
-
經(jīng)期喝紅棗水會增多嗎
-
非經(jīng)期出血怎么辦
-
經(jīng)期可以臉部刷酸嗎
-
經(jīng)期肚子特別疼該怎么辦
-
經(jīng)期能做冠脈造影嗎
-
經(jīng)期發(fā)火后大出血了
-
大姨媽可以吃梨瓜嗎
-
月經(jīng)期可以吃木瓜不
-
女性經(jīng)期可以吃香蕉嗎
-
可以讓姨媽提前來嗎
-
經(jīng)期會把巧克力囊腫排出嗎
-
月經(jīng)期可以做激光嗎
-
月經(jīng)期間吃什么減肥最快
-
為什么姨媽越痛越喜歡蹲廁所
-
月經(jīng)期可以紋眉嗎
-
月經(jīng)期間割雙眼皮了怎么辦
-
月經(jīng)期間可以紋眉補(bǔ)色嗎
-
來姨媽能喝咖啡嗎
-
月經(jīng)期體重會增加還是減少
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
每次做多長時間卷腹最好
做四環(huán)素牙美白手術(shù)時間是多久？
衡量小兒體格生長的指標(biāo)有哪些?
女生做平板支撐能瘦哪里
婦科加德納菌陽性是什么病?要緊嗎
女人做卷腹的正確做法
腸道腫瘤手術(shù)后吃什么補(bǔ)品比較好
杠鈴劃船長期做的效果好嗎
老人腦梗塞怎么治,老人腦梗塞吃什么好
做臥推可以瘦哪些部位
做假體隆鼻不適應(yīng)人群有哪些
重度宮頸糜爛只有白帶異常
每天做立臥撐和瑜伽有什么效果
做注射去疤手術(shù)注意事項是什么？
每天做波比跳和瑜伽有什么效果
去眼袋手術(shù)的效果能夠保持多長時間
練HIIT時的呼吸規(guī)律有哪些
腫瘤壞死因子TNF-a抑制劑
女生做杠鈴?fù)婆e有哪些好處
嬰兒食欲不振怎么回事?怎么辦?
健身剛?cè)腴T做多長時間啞鈴飛鳥比較好
乳腺多發(fā)結(jié)節(jié)3類嚴(yán)重嗎?要怎么治療
眼睛閃光跟散光是什么癥狀表現(xiàn)有哪些
啞鈴臥推鍛煉需要集中做嗎
乳腺癌的早期癥狀和前兆有哪些?
做屈伸做多長時間才算標(biāo)準(zhǔn)
白帶拉絲是排卵了正在排怎么回事?
練杠鈴深蹲應(yīng)該配合什么飲食
做激光去妊娠紋手術(shù)注意事項是什么？
肛周膿腫有什么癥狀怎樣檢查
益賽普類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以使用嗎
尚杰適應(yīng)癥是什么?主要功能有哪些
衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無不良反應(yīng)？
胸腺五肽一個療程是多少天
希愛力用法用量是多少呢？
疏肝益陽膠囊是否能用于陽痿疾病的？
懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對身體有傷害嗎
綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么
瑞波西汀片治療抑郁癥好不好
