如何做纖細(xì)的手臂甩蝴蝶袖

整形外科編輯博禾醫(yī)生

150次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-01 14:48:01

白皙纖細(xì)的美腿一定會(huì)引人注目。如果有錢(qián)玉臂的組合，不是更完美嗎？如果你想擁有一雙修長(zhǎng)的玉臂并擺脫手臂肥肉，你可以選擇用手臂吸脂。它不僅能快速有效，而且效果好，不會(huì)反彈。

脂肪吸收瘦臂的6種方法

1、激光脂肪吸收

激光脂肪吸收手術(shù)利用低能量激光液化脂肪組織，去除多馀的脂肪。

2、超聲波脂肪吸收

超聲波脂肪吸收利用超聲波能量選擇性損傷脂肪細(xì)胞，通過(guò)負(fù)壓吸收脂肪組織。超聲波吸脂分為體內(nèi)超聲波和體外超聲波兩種，目前被視為比較安全的吸脂方法。

3、共振脂肪吸收

共振脂肪吸收利用共振原理，在計(jì)算機(jī)隱約程序控制下的吸收管產(chǎn)生與脂肪細(xì)胞固有頻率相同的機(jī)械性共振波，選擇性損傷脂肪細(xì)胞，容易吸收。共振吸脂能有效保護(hù)神經(jīng)和血管，而不是被破壞。

4、負(fù)壓吸脂

負(fù)壓吸脂是最早的機(jī)械吸脂方法，利用負(fù)壓、特定吸管、吸頭和適當(dāng)?shù)穆樽韺⒕植课Ｘ?fù)壓脂肪吸收手術(shù)適用于各種原因引起的全身性和局部脂肪堆積。

5、電子吸脂

電子吸脂利用特定強(qiáng)度高頻電場(chǎng)產(chǎn)生的熱效應(yīng)，使得脂肪組織受熱，致使脂肪細(xì)胞決裂，利于吸除手臂脂肪。

6、局部麻醉

從肘部外側(cè)注入麻醉后，插入細(xì)脂肪吸引棒，抽出多馀的脂肪達(dá)到完美的胳膊線(xiàn)，完全恢復(fù)后修長(zhǎng)的胳膊會(huì)出現(xiàn)在你面前。

手術(shù)注意事項(xiàng):

傳統(tǒng)脂肪吸收術(shù)負(fù)壓大，脂肪吸收針管粗，不適合淺層脂肪吸收，上臂脂肪的堆積也以淺層脂肪為主，但現(xiàn)在廣泛開(kāi)始的手臂脂肪吸收術(shù)利用越來(lái)越精進(jìn)的脂肪吸收技術(shù)和器械，超聲波脂肪吸收機(jī)通過(guò)濕潤(rùn)吸收法進(jìn)行脂肪吸收手術(shù)

除了手術(shù)整形外，還可以運(yùn)動(dòng)整形，以下介紹幾種運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥手臂:

1、減肥手臂操作

手臂操作需要準(zhǔn)備毛巾。用雙手抓住毛巾的兩端向前伸直，與身體90°同時(shí)向右移動(dòng)，肘部彎曲，右手用力拉伸恢復(fù)向上伸直的動(dòng)作。雙手向左移動(dòng)，重復(fù)這種動(dòng)作。每天做30分鐘，可以纖細(xì)手臂，形成手臂型，使自己手臂的線(xiàn)條更加美麗。

2、洗澡按摩瘦臂

洗澡時(shí)，稍微提高水溫，洗手臂2分鐘，幫助手臂適當(dāng)按摩。冷熱水交替的效果會(huì)更好，但要小心，不要讓自己感冒。沐浴按摩能有效促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒瘦臂上多馀的脂肪。

3、瑜伽瘦臂

把手掌放在肩膀上，盡量抬起手臂，以肩膀?yàn)橹行?，肘從前到后在空中圓圈。上半圓時(shí)吸氣，下半圓時(shí)呼氣。連續(xù)3~6次。反方向畫(huà)圓，連續(xù)3~6次。動(dòng)作簡(jiǎn)單。

4、握住啞鈴

握住啞鈴或裝滿(mǎn)水(或砂)的保特瓶，從前向上伸直后，請(qǐng)記住緊貼耳朵做這個(gè)動(dòng)作。慢慢向前放下，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作15次，完成的時(shí)候手臂會(huì)感到酸痛，所以每天做45次，可以分開(kāi)做。

5、站立臂屈伸

雙手握住杠鈴，伸直，緊貼耳邊，肘關(guān)節(jié)向前彎曲肘關(guān)節(jié)，約90度角恢復(fù)初始動(dòng)作。

6、伸展臂

伸展右臂，向后彎曲左肩胛骨，用左手按壓右臂關(guān)節(jié)，接觸左肩胛骨，伸展高度，左右交換，這樣的動(dòng)作每天20次。

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