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身姿曼妙是每個女人的夢想，吃減肥藥反彈快，運動減肥難以忍受，減肥難以忍受。那么，什么樣的減肥方法不僅有效，而且沒有副作用呢？下面小編支招教你如何自制中草藥減肥茶。讓你輕松瘦出好身材。

一、半夏茯苓茶-新陳代謝不適用

半夏和茯苓痰滯有助于去除痰滯和消化不良等現象，對新陳代謝不良、消化不良和頭痛等慢性疲勞引起的缺點有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。但是，半夏辛散溫暖干燥，服用者必須根據個人情況決定是否合適，但是伏苓平民化很多，我們經常接觸的茯苓膏、四神湯都是原料，茯苓補脾利尿，降低血糖值、鎮(zhèn)靜、補氣等效果，有些人習慣長期食用。

二、芍藥茶-手腳冰涼者適用

一些女性常常覺得手腳冰涼，實際上由于她們的血液循環(huán)不暢，提倡喝芍藥茶促進血液循環(huán)，將體內各處積累的淤血排出體外。做法簡單，把15克野生曬干的芍藥和400毫升的水一起煮，剩下一半的時候放入生姜、棗和蜂蜜就可以了。

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