嘴巴上火怎么辦最簡單方法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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嘴巴上火多與飲食不當、免疫力下降或局部感染有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、局部護理和藥物緩解。
1. 飲食調(diào)整
避免辛辣、油炸及過燙食物，減少口腔黏膜刺激。建議多吃富含維生素B和C的食物，如獼猴桃、橙子、綠葉蔬菜，促進黏膜修復。每日飲水1500-2000ml，保持口腔濕潤。
2. 局部護理
使用鹽水漱口（1杯溫水加半勺鹽），每日3-4次，減輕炎癥。含服蜂蜜或蘆薈膠，覆蓋創(chuàng)面緩解疼痛。避免舔舐患處，防止細菌感染加重癥狀。
3. 藥物干預(yù)
非處方藥可選西瓜霜噴劑、口腔潰瘍貼片（如醋酸地塞米松貼片）或含利多卡因的凝膠止痛。若伴隨明顯紅腫，可短期使用氯己定含漱液抑制細菌。
反復發(fā)作或持續(xù)超過兩周需就醫(yī)，排查維生素缺乏、皰疹病毒感染等潛在問題。日常注意規(guī)律作息、均衡飲食，降低復發(fā)風險。
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