消化內科 便秘飲食怎么調理

張荷主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

便秘可以吃一些富含維生素、葉酸、脂肪和的膳食纖維食物。胃口好的情況下，可以在每天早上空腹喝1200-1500ml的低溫水，可以促進腸道的蠕動，加速排便。也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水含有大量的果糖和消化酶，可以是大便變得松軟，利于排除。

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2022-05-27

肛腸科 懷孕期便秘飲食需要注意什么？孕期注意這8點擺脫便秘沒煩惱

妊娠后便秘是妊娠后期最嚴重的，主要是泌大量孕酮，可放松子宮平滑肌，減弱大腸蠕動。由于子宮增大，體重增加，壓迫大腸，導致血液循環(huán)不良，從而削弱排便功能。在此期間，孕婦應注意飲食的各個方面。首先，選擇含纖維較多的食物。如糙米、小麥、玉米等粗糧；豆芽、油菜、菊花、芹菜、薺菜、蘑菇等各種蔬菜；草莓、梅子、梨

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2022-08-11

肛腸科 便秘飲食的這些誤區(qū)要注意加重病情

便秘是臨床上常見的復雜癥狀，而不是疾病，主要排便次數(shù)減少、排便量減少、排便干燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便秘的判斷。6個月以上是慢性便秘。便秘雖然不是疾病，但是起床確實很痛苦，但是因為我們很多人都有便秘的現(xiàn)象，所以大家都經(jīng)歷過排泄不良、食欲不振、蹲下不能伴

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2021-08-06

肛腸科 產(chǎn)后便秘的原因是什么？產(chǎn)后便秘飲食需要注意什么？

產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦遇到的問題。雖然不是什么嚴重的問題，但也給產(chǎn)婦帶來了很多痛苦，一定要及時解決。產(chǎn)后便秘原因：1.由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動緩慢，腸道內容物在腸道內停留時間長，水分吸收導致大便干燥。2.妊娠腹部過度膨脹后，腹肌和盆底組織松弛，排便力減弱。3.產(chǎn)后人體排便能力減弱。因此，便秘常發(fā)生在產(chǎn)后。

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2022-09-23

肛腸科 女性經(jīng)常便秘怎么辦？便秘飲食調理方法是什么？

在平時的日常生活當中，便秘是一種常見的腸道疾病，看似便秘是很小的問題，但是如果女性朋友們有長期的便秘癥狀就會身體健康帶來很大的影響，還會給女性朋友們肌膚造成很多問題，所以女性朋友們應該重視便秘的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種癥狀就應該及時調理。那么女性經(jīng)常便秘怎么辦？女性便秘該怎么調理？一、便秘飲食調理1、黑芝麻粥

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2023-10-20

肛腸科 針對老年人便秘飲食調理方法

老年人便秘可通過調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、多飲水等方法進行調理。便秘在老年人中較為常見，主要與腸道蠕動減慢、飲食結...

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2025-03-20

肛腸科 誘發(fā)便秘的常見原因夏天警惕便秘飲食的6個誤區(qū)

便秘在我們的日常生活中是比較常見的，但是現(xiàn)在很多人都在放映，不知道為什么一到夏天，我的便秘就會加重，這是為什么呢？夏天人體出汗多，水分流失嚴重，很多人在夏天容易便秘，加上不恰當?shù)娘嬍沉晳T便秘是其原因之一。引起便秘的常見原因是什么？夏天要警惕什么便秘的錯誤？便秘從病因上分為器質性和功能性。便秘的器質性

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2021-07-12

肛腸科 便秘患者吃什么食物好？便秘飲食的誤區(qū)有哪些？

便秘對人體的影響還是比較大的，不僅影響到身體健康，而且還會影響人的面貌，導致臉色暗淡沒有光澤，便秘患者可以通過飲食來調理，有些食物能夠促進消化，幫助緩解便秘的問題，那么便秘患者吃什么食物好？吃什么食物有效緩解便秘？1、便秘吃什么緩解（1）紫菜芝麻飯材料：100克烤紫菜，120克黑、白芝麻，米飯。做法：1、將烤紫

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2023-10-17

肛腸科 孕婦便秘飲食注意事項有哪些？

許多女性在懷孕期間的時候都容易產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象，在懷孕后期的時候，便秘現(xiàn)象會更加嚴重，孕后期女性身體會分泌大量的黃體酮，大腸的蠕動就減弱，這個時候需要注意飲食方面，緩解便秘情況，那么孕婦便秘飲食要注意什么？孕婦便秘飲食注意事項有哪些？1、孕婦便秘的飲食事項一、選擇含纖維多的食物如各種制作較粗糙的糧食，

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2023-10-20

肛腸科 便秘飲食的這些誤區(qū)要當心或會使病情加重

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。便秘雖然不是病，但是便起來確實非常難受的時候，但是我們很多人都有便秘的現(xiàn)象，因此大家都體會過那種排泄不暢，

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2023-10-25

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便秘飲食怎么調理

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肛腸科 懷孕期便秘飲食需要注意什么？孕期注意這8點擺脫便秘沒煩惱

肛腸科 便秘飲食的這些誤區(qū)要注意加重病情

肛腸科 產(chǎn)后便秘的原因是什么？產(chǎn)后便秘飲食需要注意什么？

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肛腸科 針對老年人便秘飲食調理方法

肛腸科 誘發(fā)便秘的常見原因夏天警惕便秘飲食的6個誤區(qū)

肛腸科 便秘患者吃什么食物好？便秘飲食的誤區(qū)有哪些？

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