營養(yǎng)飲食 腎虛吃什么食物能補(bǔ)

張楠主任醫(yī)師

濟(jì)南市中心醫(yī)院

補(bǔ)腎食物如蝦、鴿子肉、枸杞子等對(duì)腎虛患者有益。蝦性溫味甘，能補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血固精，適合腎虛、陽氣不足、身體虛弱及神經(jīng)衰弱患者食用；鴿子肉因繁殖能力強(qiáng)，中醫(yī)認(rèn)為其有扶助陽氣、強(qiáng)身健體的功效，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適合大病初愈或年老體弱者；枸杞子兼具藥食同源，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目，日常適量食用可作為保健食品。在食用這些食物時(shí)，還需注意合理安排休息，避免過度勞累和頻繁性生活。

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2024-10-14

中醫(yī)保健 老人腎虛吃什么食物好

魏碧荷主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

老人腎虛適合多吃山藥、枸杞、桑葚、黑芝麻等食物。人體的正常生長(zhǎng)規(guī)律為青少年腎氣充盛，中年腎氣平衡，老年腎氣逐漸虧虛。很多老年病如眼花、耳鳴、腰酸、膝軟、白發(fā)增多，均與腎氣虧虛有關(guān)。中醫(yī)學(xué)理論講，腎氣分陰陽，針對(duì)腎陰陽不足，當(dāng)采用不同的治療方法。腎陽虛多表現(xiàn)為夜尿頻多、乏力等，飲食應(yīng)當(dāng)加用具有補(bǔ)腎陽功效的食物，如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟等。腎陰虛多表現(xiàn)為目昏、耳鳴如蟬、腰酸、膝軟等，飲食中應(yīng)加入具有滋補(bǔ)腎陰的食物，推薦山藥、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆等。但需注意的是，中醫(yī)學(xué)將陰陽二者相互依存，調(diào)補(bǔ)腎虛常需要陰陽并補(bǔ)，即滋養(yǎng)腎陰的同時(shí)，加用少量強(qiáng)壯腎陽的食物，補(bǔ)腎陽的同時(shí)加用少量滋腎陰的食物。

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2024-09-19

中醫(yī)養(yǎng)生 腎虛吃什么食物能補(bǔ)腎虛怎么調(diào)理

腎虛可以通過飲食調(diào)理和生活方式改善來緩解，常見的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻、核桃和枸杞。腎虛的調(diào)理應(yīng)從飲食、作息和運(yùn)動(dòng)多方面入手...

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2025-03-20

中醫(yī)養(yǎng)生 老年人腎虛吃什么東西補(bǔ)得快

老年人腎虛可以通過飲食調(diào)理快速改善，建議多吃黑芝麻、枸杞和山藥等食物。腎虛在老年人中常見，主要與年齡增長(zhǎng)、腎氣不足、長(zhǎng)期...

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2025-03-26

中醫(yī)養(yǎng)生 吃什么食物治療腎虛吃什么

腎虛可通過合理飲食調(diào)理，建議多攝入黑芝麻、枸杞、山藥等具有補(bǔ)腎作用的食物。腎虛的常見原因包括長(zhǎng)期勞累、飲食不規(guī)律、年齡增...

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2025-03-20

耳鼻喉科 耳鳴腎虛吃什么

高建軍副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院

如果出現(xiàn)腎虛導(dǎo)致的耳鳴患者，可以服用一些對(duì)癥的中成藥物，可以服用耳聾左慈丸再配合針灸來聯(lián)合治療，對(duì)耳鳴有很好的改善作用，期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，忌煙，忌酒，多吃一些黑豆，黑芝麻，枸杞，對(duì)于病情恢復(fù)是有幫助的期間，一定要適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力。

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2023-01-29

水果 腎虛吃什么水果補(bǔ)？

王燕主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

對(duì)腎虛有滋補(bǔ)作用的水果常見的有，蘋果，獼猴桃，菠蘿，荔枝，櫻桃等對(duì)腎虛有一定的滋補(bǔ)作用。臨床有些蔬菜對(duì)腎也有較好的滋補(bǔ)作用例如，韭菜，山藥，等都有滋陰補(bǔ)腎的作用同時(shí)，核桃，榛子，栗子都有補(bǔ)助腎陽的作用，腎虛患者平時(shí)除注意飲食外，還要注意其它生活行為節(jié)制性生活，按時(shí)休息，增加免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

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2023-03-01

陽痿醫(yī)院 有點(diǎn)陽痿腎虛吃什么

小禾科普主任醫(yī)師

博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)

建議您多食用一些具有補(bǔ)腎補(bǔ)陽功效的食物，如海參、當(dāng)歸、枸杞等。同時(shí)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的修復(fù)能力和腎臟功能。避免過度疲勞、過度飲酒等不良習(xí)慣，同時(shí)也要注意心理健康，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于治療陽痿腎虛的問題。需要注意的是，在飲食方面應(yīng)該遵循“少油少鹽、少糖少酒、多蔬多果”的原則，合理搭配膳食，提高身體的免疫力。

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2023-06-16

耳鼻喉科 頭昏耳鳴腎虛吃什么

朱欣佚副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

如果是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的頭昏耳鳴患者，在飲食方面可以通過適量的吃一些枸杞山藥，黑芝麻等食物來緩解腎虛引起的頭昏耳鳴現(xiàn)象，除此之外還建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服藥物的方式來治療腎虛引起的現(xiàn)象，在口服藥物治療腎虛期間，患者應(yīng)該注意飲食清淡。

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2023-01-29

中醫(yī)養(yǎng)生 男性腎虛吃什么食物能補(bǔ)

男性腎虛可以通過調(diào)整飲食來改善，建議食用黑芝麻、枸杞和牡蠣等食物。腎虛通常與長(zhǎng)期疲勞、不良生活習(xí)慣或年齡增長(zhǎng)有關(guān)，表現(xiàn)為...

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2025-03-21

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腎虛吃什么食物能補(bǔ)