陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
抑郁癥的治療包括心理治療、藥物治療和生活調(diào)整，其發(fā)展可分為七個(gè)階段，從情緒低落逐漸加重至嚴(yán)重功能障礙。抑郁癥的七個(gè)階段表現(xiàn)依次為：1. 情緒低落，常感到悲傷或無(wú)望；2. 興趣減退，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣；3. 睡眠問(wèn)題，出現(xiàn)失眠或過(guò)度睡眠；4. 食欲改變，體重明顯增加或減少；5. 精力下降，感到極度疲勞；6. 注意力難以集中，記憶力減退；7. 出現(xiàn)自殺念頭或行為。
1. 情緒低落階段，患者常感到持續(xù)的悲傷或無(wú)望，可能伴隨輕微的焦慮。建議通過(guò)認(rèn)知行為療法（CBT）幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，同時(shí)可嘗試輕度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于緩解情緒。
2. 興趣減退階段，患者對(duì)以往喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣。此時(shí)可嘗試重新安排日?；顒?dòng)，增加社交互動(dòng)，或參與新的興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)或音樂(lè)療法，以逐步恢復(fù)對(duì)生活的熱情。
3. 睡眠問(wèn)題階段，患者可能出現(xiàn)失眠或過(guò)度睡眠。建議建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，可嘗試冥想或放松訓(xùn)練，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助眠藥物如唑吡坦或艾司佐匹克隆。
4. 食欲改變階段，患者體重可能明顯增加或減少。建議保持均衡飲食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果，避免高糖高脂食品，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食計(jì)劃。
5. 精力下降階段，患者感到極度疲勞。建議通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車(chē)提高體能，同時(shí)保證充足的休息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物如氟西汀或舍曲林。
6. 注意力難以集中階段，患者記憶力減退。建議通過(guò)認(rèn)知訓(xùn)練如數(shù)獨(dú)或記憶游戲提高注意力，同時(shí)減少多任務(wù)處理，專(zhuān)注于單一任務(wù)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善認(rèn)知功能的藥物如多奈哌齊。
7. 出現(xiàn)自殺念頭或行為階段，患者處于最嚴(yán)重的階段。此時(shí)需立即就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)心理治療如危機(jī)干預(yù)或住院治療，必要時(shí)使用抗抑郁藥物如氯米帕明或電休克療法（ECT），同時(shí)家人需密切監(jiān)護(hù)，提供情感支持。
抑郁癥的七個(gè)階段表現(xiàn)逐步加重，需根據(jù)階段特點(diǎn)采取相應(yīng)的治療措施，早期干預(yù)尤為重要，通過(guò)心理治療、藥物治療和生活調(diào)整，患者可逐步恢復(fù)健康，重拾生活信心。
