運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不出汗，一般也是考慮，是由于體內(nèi)濕氣重所引起的。因?yàn)檫^多的濕氣，是會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致不宜出汗的體質(zhì)。也可能是由于運(yùn)動(dòng)得不夠激烈，或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不長(zhǎng)，這些都是有關(guān)系的。而體內(nèi)濕氣較重的話，還可以很容易引起體質(zhì)乏力、身體虛弱，經(jīng)常性的失眠、多夢(mèng)，所以一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。首先可以通過飲食上來(lái)改善，多吃一些排濕的食物，這樣也能夠起到一定的調(diào)理與改善的目的?；蛘呤峭ㄟ^多做運(yùn)動(dòng)的方式，也能夠達(dá)到有效的改善。
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