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體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理

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問題描述：
體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理

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王曉彥
王曉彥 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 主任醫(yī)師
調(diào)理的方法考慮有以下幾種：第一種，建議多做有氧運動，比如慢跑、打太極、柔力球、打羽毛球等，每天堅持30分鐘，保持一定的運動量，將體內(nèi)的濕氣排出。體內(nèi)濕氣太重主要是平時飲食過于油膩、缺乏運動，容易引起精神疲倦、食欲不振、腹脹、脈象虛弱等。脾胃虛弱，濕濁蘊于中焦，出現(xiàn)食欲不振、大便粘稠、舌苔厚膩等癥狀。體內(nèi)的濕氣可以通過利尿、除濕、中藥、拔罐等來調(diào)節(jié)。

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輕度胃出血如果因為消化道黏膜輕微損傷引起，經(jīng)過飲食調(diào)理、生活習慣的調(diào)節(jié)，在沒有并發(fā)癥出現(xiàn)的情況下可以逐漸自愈。但是患者要密切觀察病情變化情況，避免因為病情較隱匿或者是早期惡性病變而引起忽視，從而會耽誤病情的治療。如果輕度胃出血癥狀逐漸加重，或者伴有腹痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐、便血等其他不適癥狀，此時要立即前往醫(yī)院就診，待病因明確以后給予相應的治療，才能讓身體早日康復。

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