曲中玉
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
早孕婦女通??梢猿澡肿?,但在吃的時(shí)候也要注意攝入量,不能暴飲暴食。
柚子是日常生活中常見的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含維生素C、維生素E還含有膳食纖維和多種微量元素。早孕婦女會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降,適量吃葡萄柚可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),可以提高身體免疫力,對(duì)自己的健康,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育有一定的好處,有些婦女在早孕運(yùn)動(dòng)不足,容易影響胃腸道正常蠕動(dòng),便秘現(xiàn)象,在此期間吃葡萄柚可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘。而且柚子中的水分含量比較充足,吃了之后還能緩解喉嚨干癢、口渴的癥狀。柚子不是刺激性食物,吃后不會(huì)影響腹部胎兒的健康,也不會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)。
早孕婦女還應(yīng)定期到醫(yī)院檢查,保持心態(tài)平和,注意均衡飲食,同時(shí)保持充足的睡眠,對(duì)身體健康有好處。