經(jīng)常跑步后頭暈該怎么辦

提問時(shí)間：2024-11-28 07:40 | 1人回答 | 81次閱讀

頭暈

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經(jīng)常跑步后頭暈該怎么辦

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張立紅北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-11-28 07:42

跑步后如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的癥狀，首先應(yīng)當(dāng)控制跑步的強(qiáng)度以及時(shí)間。患者在跑步后會(huì)出現(xiàn)血液重新分配，從而造成腦部供血不足，這些患者容易出現(xiàn)頭暈的癥狀。尤其是對(duì)于老年患者，由于血管調(diào)節(jié)功能的減退，患者更加容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后頭暈的癥狀。這些患者在跑步后應(yīng)當(dāng)充分注意休息，必要時(shí)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水或者葡萄糖水，以保證腦部足夠的血液灌注，從而避免頭暈癥狀的發(fā)生?；颊哌€可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，比如谷維素、B族維生素等，這些藥物能夠有效地調(diào)節(jié)血管的功能，從而減輕患者在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈癥狀的幾率。

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推薦焦慮癥喝完酒會(huì)怎么樣 2024-11-28 08:01

焦慮癥患者在飲酒后可能會(huì)感受到情緒的劇烈波動(dòng)以及呼吸的變化。酒精對(duì)大腦的刺激作用會(huì)使人的情緒變得更加不穩(wěn)定，心跳加速、血壓升高的現(xiàn)象可能會(huì)隨之而來，導(dǎo)致焦慮癥患者出現(xiàn)情緒激動(dòng)、胸悶氣短等癥狀。如果飲酒量較大，嚴(yán)重的情況下，還可能出現(xiàn)酒精中毒的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于焦慮癥患者來說，避免飲酒是非常重要的，以免加重病情。 1、輕度影響：飲酒后，酒精會(huì)刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而引發(fā)心跳加速和血壓升高。焦慮癥患者在這種情況下，可能會(huì)感到情緒更加激動(dòng)，甚至出現(xiàn)胸悶和氣短的癥狀。除此之外，酒精對(duì)呼吸道黏膜的損傷可能降低機(jī)體免疫力，使得細(xì)菌或病毒更容易入侵，導(dǎo)致上呼吸道感染，進(jìn)而加重咳嗽和咳痰的癥狀。 2、重度影響：如果焦慮癥患者過量飲酒，體內(nèi)乙醇含量增加，會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，抑制正常的思維和行為活動(dòng)。此時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊甚至昏迷不醒的危險(xiǎn)情況。焦慮癥患者應(yīng)盡量避免飲酒，以免對(duì)身體和心理健康造成不必要的傷害。焦慮癥是一種需要認(rèn)真對(duì)待的精神健康問題。確診后應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)的心理治療，以免延誤病情。在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣是非常重要的。充足的睡眠、清淡的飲食、多攝入新鮮水果和蔬菜，避免辛辣、刺激和油膩食物，都有助于改善焦慮癥狀。通過健康的生活方式和專業(yè)的治療，焦慮癥患者可以更好地管理自己的情緒和健康。