高血糖能不能吃蜂蜜

提問時(shí)間：2024-11-21 10:09 | 1人回答 | 51次閱讀

高血糖血糖蜂蜜

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高血糖能不能吃蜂蜜

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何潔中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-11-21 10:14

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然營養(yǎng)食品也是最常用的滋補(bǔ)品之一。它含有各種類似于人體血清濃度的無機(jī)鹽，各種有機(jī)酸如維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀和磷以及有益于人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖。目前你的情況并不嚴(yán)重純蜂蜜是可以食用的，平時(shí)注意飲食控制，多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間。禁止直接吸收的葡萄糖和易于消化吸收的蔗糖，以免因吸收過快導(dǎo)致血糖大幅上升。目前國內(nèi)外都提倡高纖維飲食治療糖尿病。也就是多用加工比較粗糙的大米面粉豆粉玉米面等。其目的在于進(jìn)一步緩解多糖的消化吸收。

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推薦 2型糖尿病每天運(yùn)動(dòng)幾次 2024-11-26 16:15

2型糖尿病患者每天應(yīng)進(jìn)行多少次運(yùn)動(dòng)，這個(gè)問題沒有一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的答案。運(yùn)動(dòng)次數(shù)應(yīng)根據(jù)個(gè)人的年齡、心臟健康狀況、運(yùn)動(dòng)耐力以及病情發(fā)展等因素來決定。通常建議每周至少進(jìn)行4次運(yùn)動(dòng)。如果患者年齡較大或者病情較重，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)次數(shù)。重要的是，運(yùn)動(dòng)要適合個(gè)人的身體狀況，避免過度疲勞。 1、年齡因素：年輕的2型糖尿病患者，如果身體素質(zhì)較好且無其他并發(fā)癥，可以每天多進(jìn)行幾次運(yùn)動(dòng)。常見的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳和騎自行車都是不錯(cuò)的選擇，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在30分鐘左右即可。 2、心臟健康：對于合并心臟疾病的患者，尤其是有冠心病的朋友，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如快走或慢跑，每周運(yùn)動(dòng)3到5次。如果是老年患者并且有心臟病，低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)如散步可能更為合適，每次運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。 3、運(yùn)動(dòng)耐量：如果患者的體力允許，應(yīng)盡量堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如快走或慢跑，每周3到5次是理想的。如果體力耐受性下降，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)次數(shù)，以免運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致低血糖等不良反應(yīng)。 4、病情進(jìn)展：在沒有嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥或其他嚴(yán)重并發(fā)癥的情況下，患者可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)。不過，具體的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃仍需根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在饑餓狀態(tài)下。餐后不宜立即運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致血糖急劇下降。隨著病情的好轉(zhuǎn)，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，但始終要保持適度，確保安全。 2型糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)方面需要量力而行，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生的建議，以確保運(yùn)動(dòng)既能幫助控制血糖，又不會(huì)帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。