劉文生
北京積水潭醫(yī)院
副主任醫(yī)師
經(jīng)常出現(xiàn)頭暈和眼黑的癥狀，雖然你已經(jīng)通過喝蜂蜜水排除了低血糖的可能，但仍然需要考慮其他健康因素，比如貧血或頸椎病。貧血常見于鐵元素?cái)z入不足的情況，而頸椎病則可能由于頸部神經(jīng)受壓引起。這些問題都可能導(dǎo)致大腦供血不足，從而引發(fā)頭暈眼黑的現(xiàn)象。
1、貧血的可能性：貧血尤其是缺鐵性貧血，是頭暈眼黑的常見原因之一。長期營養(yǎng)不良或挑食可能會(huì)導(dǎo)致鐵攝入不足，進(jìn)而引發(fā)貧血。貧血會(huì)減少紅細(xì)胞數(shù)量，降低身體的攜氧能力，特別是在劇烈運(yùn)動(dòng)后，容易導(dǎo)致腦部供血不足。若有貧血的嫌疑，建議增加含鐵食物的攝入，如動(dòng)物肝臟、紅肉等。如果癥狀較為嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑，并配合維生素B6和葉酸，以提高鐵的吸收。
2、頸椎病的影響：頸椎病，尤其是椎動(dòng)脈型頸椎病，也可能引發(fā)頭暈眼黑。頸部肌肉痙攣或神經(jīng)受壓會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)，導(dǎo)致眩暈。對于這種情況，可以通過專業(yè)的針灸或按摩進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)在醫(yī)生的建議下使用藥物如甲鈷胺膠囊或鹽酸氟桂利嗪膠囊。
3、生活方式的調(diào)整：要改善這些癥狀，良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。確保充足的睡眠，避免過度勞累和長時(shí)間熬夜是關(guān)鍵。飲食上，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶和瘦肉，能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，適度的體育鍛煉也能提高免疫力，幫助身體更好地應(yīng)對各種健康挑戰(zhàn)。
無論是哪種原因?qū)е碌念^暈眼黑，建議在癥狀持續(xù)或加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。通過專業(yè)的醫(yī)療建議和適當(dāng)?shù)纳钫{(diào)整，通?？梢杂行Ь徑膺@些不適癥狀。保持健康的生活方式不僅有助于改善當(dāng)前的健康問題，也能預(yù)防未來的健康風(fēng)險(xiǎn)。
