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跑步減肥的最佳時(shí)間

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問(wèn)題描述：
跑步減肥的最佳時(shí)間

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沈華
沈華 江蘇省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑步減肥的最佳時(shí)間是晨起，此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以加速新陳代謝和脂肪燃燒。長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更好，同時(shí)也可選擇抽脂手術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格控制飲食，以清淡食物為主，如小米粥、龍須面和雞蛋等。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整，可以有效地進(jìn)行減肥。此外，醫(yī)師會(huì)在皮下注入特殊藥品，液化脂肪并通過(guò)真空負(fù)壓原理吸出。

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豆?jié){沒(méi)有煮熟的情況下是不可以去喝的，首先豆類(lèi)的東西本身就容易引起腹脹和腹瀉，如果是在生的情況下去吃的話，往往會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常有危害的。豆?jié){在沒(méi)有煮熟的情況下一定不可以去喝的。

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