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補腎的食物有哪些

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補腎的食物有哪些

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陰露萍
陰露萍 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 主治醫(yī)師
腎臟是先天性的基礎(chǔ)，具有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水代謝等功能。腎氣不足會導(dǎo)致臟器功能障礙，然后產(chǎn)生疾病，適當(dāng)?shù)哪I臟補充有利于健康。補腎食品主要有：1、泥鰍、泥鰍甜、平、補氣、腎陽、水解毒；2、山藥，富含氨基酸、蛋白質(zhì)等成分，也含有大量粘蛋白，具有脾肺、強骨、腎精；3、栗子、栗子甜、溫、腎強筋；4、黑豆。