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心情總是很煩躁是怎么回事

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心情總是很煩躁是怎么回事

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小禾科普
小禾科普 博禾醫(yī)生健康科普平臺 主任醫(yī)師
我覺得大多與壓力有關(guān)。給別人打工，要打起十二分的精神，不能出一點(diǎn)兒錯(cuò)。白天精神高度緊張，晚上回家一時(shí)半會還緩不下來，長久以后，自然面容憔悴，精神萎靡。應(yīng)該多嘗試減壓的，比如聽音樂，或者做點(diǎn)瑜伽，動作不標(biāo)準(zhǔn)不要緊，活動一下四肢，慢慢會好的。我這樣做過，多少緩解一點(diǎn)。