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單腳開合跳怎么辦?

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單腳開合跳怎么辦?

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沈俊君
沈俊君 佳木斯大學附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
沒有人做開單腳開合跳的,一般開合跳正確的方法,首先要身體站直,抬頭挺胸。用力向上跳起來的時候,兩個腳向兩邊打開,胳膊舉過頭頂。然后再做出拍手的動作,時候胳膊和腿都是筆直的,膝蓋不要彎曲,可以等到回到地面的時候,膝蓋適當?shù)膹澢?/div>

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