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藍(lán)莓和牛奶可以一起吃嗎？藍(lán)莓和牛奶能不能一起吃

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問(wèn)題描述：
最近藍(lán)莓很便宜，買了好多盒回來(lái)，那藍(lán)莓和牛奶能一起吃嗎？

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
能一起吃。藍(lán)莓是生活中一種十分常見(jiàn)的水果，其中所含的成分與牛奶中所含的成分并不存在配伍禁忌，所以兩者是可以一起吃的。但藍(lán)莓本身含有較多的膳食纖維，食用后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且藍(lán)莓的性質(zhì)偏涼性，因此在吃藍(lán)莓的時(shí)候一定要注意控制好食用量，以免食用過(guò)多出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

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