張文同
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
孩子焦慮癥主要表現(xiàn)為過度擔(dān)心、恐懼、回避行為、身體不適等，可能影響日常生活和學(xué)習(xí)。治療方法包括心理治療、藥物治療和家庭支持。
1、過度擔(dān)心和恐懼：孩子可能對日常事務(wù)表現(xiàn)出不合理的擔(dān)憂，如害怕上學(xué)、與陌生人接觸或面對新環(huán)境。這種焦慮通常超出正常范圍，持續(xù)時間較長，且難以通過安慰緩解。心理治療中的認知行為療法CBT可以幫助孩子識別和改變負面思維模式，逐步減少焦慮感。家長也可以通過鼓勵孩子表達感受、提供安全環(huán)境來減輕其焦慮。
2、回避行為：焦慮癥孩子可能通過逃避某些場景或活動來緩解內(nèi)心的不安，如拒絕參加社交活動或回避特定場所。這種行為短期內(nèi)可能減輕焦慮，但長期會加劇問題。暴露療法是一種有效的治療方法，通過逐步引導(dǎo)孩子面對恐懼源，幫助其建立應(yīng)對能力。家長應(yīng)避免強迫孩子參與活動，而是以溫和的方式鼓勵嘗試。
3、身體不適：焦慮癥常伴隨頭痛、胃痛、心悸等身體癥狀，這些癥狀并非由生理疾病引起，而是心理壓力的表現(xiàn)。放松訓(xùn)練和深呼吸練習(xí)可以幫助孩子緩解身體不適。家長應(yīng)注意觀察孩子的身體狀況，及時與醫(yī)生溝通，排除其他疾病的可能性。
4、睡眠問題：焦慮癥孩子可能出現(xiàn)入睡困難、頻繁夜醒或噩夢等睡眠問題，影響其身心健康。建立規(guī)律的作息時間和睡前放松活動，如閱讀或聽輕音樂，有助于改善睡眠質(zhì)量。如果問題持續(xù)，可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短期助眠藥物。
5、情緒波動：焦慮癥孩子可能表現(xiàn)出易怒、情緒低落或注意力不集中等情緒問題。家庭支持和理解對孩子的情緒管理至關(guān)重要。家長應(yīng)保持耐心，避免批評或指責(zé)，幫助孩子學(xué)會情緒調(diào)節(jié)技巧。
孩子焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀多種多樣，需要家長和醫(yī)生的共同關(guān)注。通過心理治療、藥物治療和家庭支持，大多數(shù)孩子可以有效緩解焦慮癥狀，恢復(fù)正常生活。家長應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助，為孩子提供安全、支持的環(huán)境，幫助其健康成長。
