董兆如
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
痛風(fēng)患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)需要非常謹(jǐn)慎，特別是在急性發(fā)作期，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重不適癥狀。然而，在緩解期，適度的運(yùn)動(dòng)不僅有助于控制病情，還能提升整體健康水平。適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)主要包括散步和打太極拳等舒緩的活動(dòng)。
1、急性發(fā)作期避免劇烈運(yùn)動(dòng)：痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，患者通常會(huì)感到關(guān)節(jié)紅腫、熱痛，這個(gè)階段應(yīng)避免任何形式的運(yùn)動(dòng)，以免加重疼痛并影響康復(fù)進(jìn)程。關(guān)節(jié)功能較差的患者也應(yīng)謹(jǐn)慎，尤其是長期未治療或治療效果不佳導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形的情況。
2、緩解期的舒緩運(yùn)動(dòng)：在病情穩(wěn)定的情況下，痛風(fēng)患者可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)。散步是一個(gè)很好的選擇，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于控制尿酸水平。打太極拳也是一種推薦的運(yùn)動(dòng)方式，通過四肢的協(xié)調(diào)活動(dòng)，可以改善關(guān)節(jié)的靈活性和舒適度。
3、其他適合的運(yùn)動(dòng)：騎自行車、慢跑和瑜伽也是痛風(fēng)患者可以考慮的運(yùn)動(dòng)方式。這些活動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，同時(shí)不會(huì)對關(guān)節(jié)造成過大壓力。但運(yùn)動(dòng)不能替代藥物治療，患者仍需遵循醫(yī)生的建議，服用如非布司他片和苯溴馬隆片等藥物來有效控制尿酸水平。
在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行調(diào)整，確保運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，并始終以身體的舒適為前提。通過合理的運(yùn)動(dòng)和規(guī)范的治療，痛風(fēng)患者可以更好地管理病情，提升生活質(zhì)量。
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