蒙嶺
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
肩周炎的康復(fù)治療可以通過(guò)物理治療、藥物治療以及家庭護(hù)理等方式進(jìn)行，緩解疼痛、恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的靈活性是治療的重點(diǎn)，建議根據(jù)病情選擇多種手段組合治療。若癥狀嚴(yán)重，需盡早就醫(yī)。
1、物理治療
物理治療是肩周炎康復(fù)的核心，可通過(guò)熱敷、超聲波、激光等手段促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解肌肉僵硬，提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度。專業(yè)康復(fù)師還會(huì)使用被動(dòng)運(yùn)動(dòng)讓肩關(guān)節(jié)逐步恢復(fù)功能，例如“鐘擺運(yùn)動(dòng)”和“爬墻運(yùn)動(dòng)”，幫助患者逐漸擴(kuò)大活動(dòng)范圍。一般情況下，建議每周接受2-3次專業(yè)物理治療以保證效果。
2、藥物治療
藥物治療主要用于緩解疼痛和控制炎癥的擴(kuò)散。常用的藥物包括：
非甾體類抗炎藥物如布洛芬、雙氯芬酸：有效緩解疼痛并改善炎癥。
抗炎注射治療：對(duì)嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)僵硬，醫(yī)生可能推薦在關(guān)節(jié)附近進(jìn)行糖皮質(zhì)激素注射。
外用止痛藥膏如扶他林：適用于輕微不適，可減輕局部炎癥反應(yīng)。
藥物使用需根據(jù)避免隨意過(guò)量用藥。
3、家庭護(hù)理與功能鍛煉
家庭護(hù)理能夠輔助康復(fù)，平日可以用溫毛巾濕敷患處刺激血液循環(huán)，緩解疼痛感。在家中可定期進(jìn)行簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，例如：
堅(jiān)持練習(xí)手指爬墻動(dòng)作站立，手指沿墻壁緩慢向上爬。
使用毛巾“肩關(guān)節(jié)拉伸”：通過(guò)牽拉鍛煉肩關(guān)節(jié)柔韌性。
適當(dāng)?shù)纳煺古c拉伸練習(xí)，避免突然用力活動(dòng)肩膀。
運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意量力而行，循序漸進(jìn)，避免過(guò)度負(fù)載導(dǎo)致二次損傷。
肩周炎的康復(fù)治療需要科學(xué)、循序漸進(jìn)的計(jì)劃配合，同時(shí)根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整策略。若疼痛明顯或活動(dòng)明顯受限，務(wù)必要盡早咨詢醫(yī)生制定針對(duì)性的治療計(jì)劃，以免影響日常生活質(zhì)量。
