武恩翠
臨汾市人民醫(yī)院
主任技師
老人出現(xiàn)失眠該怎么緩解，要根據(jù)引起失眠的原因來(lái)進(jìn)行。老人失眠是一種常見癥狀，老人隨著年齡慢慢增大，身體組織器官會(huì)發(fā)生退行性改變，睡眠時(shí)間就會(huì)變少，就會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀。引起老人失眠的原因很多，如果是老人高血壓、糖尿病、肝膽疾病引起的失眠，要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥治療疾病，讓身體處于穩(wěn)定狀態(tài)，緩解失眠癥狀。如果是情緒緊張、受到刺激引起的失眠，要舒緩情緒，保持心態(tài)穩(wěn)定、平和來(lái)緩解失眠癥狀。此外，還可在睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽聽舒緩音樂來(lái)緩解失眠癥狀。
