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血壓低怎樣食補(bǔ)

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血壓低怎樣食補(bǔ)

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張國喜
張國喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果血壓過低的話,可以在平時(shí)多喝許多溫鹽水或者是糖鹽水來實(shí)施壓制,而且在飲食方面要多吃許多蛋白質(zhì)含量比較豐富的時(shí)候,比如說雞蛋,牛肉,排骨,鴿子湯等來增加自身的抵抗力和免疫力,從而能更好的應(yīng)付疾病,而且也可以適當(dāng)?shù)貙?shí)施許多體育運(yùn)動(dòng)像跑步,散步等。

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四物湯應(yīng)根據(jù)患者自身情況服用,當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)血虛時(shí),可適當(dāng)服用,一般可選擇早、中、晚分3次服用。 四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地等四味藥材組成,具有補(bǔ)血、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)功效。當(dāng)身體出現(xiàn)血虛或血瘀證候,以及貧血、營(yíng)血虧虛、血行不暢等情況時(shí),均可用四物湯治療。針對(duì)婦女月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)后腹痛情況,建議在月經(jīng)結(jié)束后第一天開始飲用,連續(xù)飲用3-5天,早、晚空腹溫服。另外,四物湯通過補(bǔ)益氣血可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,使機(jī)體不容易感冒。 四物湯作為溫補(bǔ)之劑,平時(shí)無血虛癥狀的人群不建議長(zhǎng)期服用,否則容易滋生火熱之邪,出現(xiàn)起痘、口瘡等情況。

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