呂映冉
惠州市中心人民醫(yī)院
主治醫(yī)師
免疫力低下的人群在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意糾正自己的不良生活習(xí)慣，比如熬夜的習(xí)慣。在平時(shí)還需要養(yǎng)成每天鍛煉身體的習(xí)慣，可以每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。有些人心里壓力大，也會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，建議學(xué)習(xí)一些減壓的方法，以避免臨床癥狀加重。比如可以打沙袋、看電影等，都可以適當(dāng)?shù)木徑庾约旱膲毫?。最后，一定要保證自己每天擁有充足的睡眠時(shí)間。
