張萌萌
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
加強(qiáng)體育鍛煉能提高性功能。體育鍛煉可改善陰莖勃起功能，提高性生活質(zhì)量，部分運(yùn)動(dòng)方式能提高射精能力，并增加雄激素水平和提高性欲。
長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉可以使全身肌肉更加發(fā)達(dá)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖血液供應(yīng)和氧氣供應(yīng)，改善陰莖勃起功能。陰莖勃起功能增強(qiáng)，勃起后更硬，性生活質(zhì)量將大大提高，性交時(shí)間也可以延長(zhǎng)。試著選擇有氧運(yùn)動(dòng)，這更有利于身心健康。
如果您經(jīng)常跑步或提肛運(yùn)動(dòng)，您可以改善男性的射精功能。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)方法可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量，增加盆底肌肉射精時(shí)的收縮力，使男性能夠更好地控制射精，避免早泄等問(wèn)題。一些運(yùn)動(dòng)還可以提高人體的雄激素水平和性欲，如游泳和各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。隨著雄激素水平的提高、性欲的提高和性功能的提高。
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