如何戰(zhàn)勝白大褂高血壓

提問時間：2024-08-09 13:59 | 1人回答 | 68次閱讀

高血壓血壓

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如何戰(zhàn)勝白大褂高血壓

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周小鳳首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2024-08-09 14:02

白大褂高血壓就是在醫(yī)院測血壓時由于精神緊張、焦慮、交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，而在家中測血壓由于很放松則血壓正常。以下方法可以戰(zhàn)勝白大褂高血壓:1.測血壓前應(yīng)先與醫(yī)生溝通情況。2.自己做好心理調(diào)試，做做深呼吸，休息20分鐘后再測血壓。3.事先吃一些使人鎮(zhèn)靜、平靜的食物，如香蕉、牛奶、酸棗仁等，必要時可服用一些鎮(zhèn)靜劑，如安定等。4.嚴(yán)重的可以看心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。5.進(jìn)一步做動態(tài)血壓監(jiān)測，以明確到底有無高血壓。雖然白大褂高血壓不是真正的高血壓，但是有研究證實，白大褂高血壓的人數(shù)年后比正常人更容易患高血壓，所以要重視白大褂高血壓。及時調(diào)整好情緒，積極改善生活方式，避免發(fā)展為真正的高血壓。

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推薦左耳經(jīng)常耳鳴，患有高血壓 2024-11-25 07:18

左耳經(jīng)常耳鳴并且患有高血壓，這種情況可能是由多種因素引起的，包括生理性和病理性因素。生理性因素可能與長期處于噪音環(huán)境有關(guān)，而病理性因素則可能涉及到耵聹栓塞或神經(jīng)性耳聾等耳部疾病。針對不同的原因，采取相應(yīng)的治療措施是非常重要的。 1、生理性因素：如果你經(jīng)常處于噪音較大的環(huán)境中，這可能會對聽覺系統(tǒng)造成影響，導(dǎo)致耳鳴。為了緩解這種情況，建議盡量遠(yuǎn)離噪聲源，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用銀杏葉片或甲鈷胺片等藥物來輔助改善癥狀。這些藥物有助于改善血液循環(huán)，可能對緩解耳鳴有幫助。 2、病理性因素：耵聹栓塞：耵聹的過度分泌或排出障礙可能導(dǎo)致耵聹栓塞，堵塞外耳道，出現(xiàn)耳悶脹感和聽力減退，伴隨耳鳴。解決方法是請醫(yī)生幫助清理耵聹，必要時可以使用負(fù)壓吸引法進(jìn)行處理。神經(jīng)性耳聾：這種耳部疾病通常由內(nèi)耳微循環(huán)障礙或病毒感染引起，導(dǎo)致耳朵嗡嗡響，甚至頭暈?zāi)垦?。飲食上可以多吃新鮮水果、蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)。同時，在醫(yī)生的建議下，可以服用尼莫地平片或鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物進(jìn)行治療。耳鳴還可能與其他疾病有關(guān)，如梅尼埃病或中耳炎。如果耳鳴持續(xù)存在且沒有明顯好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療。通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，找到適合的治療方案，以改善癥狀并提高生活質(zhì)量。保持健康的生活方式和積極的就醫(yī)態(tài)度，是應(yīng)對耳鳴和高血壓的關(guān)鍵。