徐建威
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
黑眼圈和眼袋的形成與多種因素有關(guān)，包括遺傳、睡眠不足、衰老、生活習(xí)慣等，可以通過(guò)改善生活方式、護(hù)膚和醫(yī)療手段進(jìn)行緩解和治療。
1、遺傳因素
部分人群天生眼周皮膚較薄，皮下血管明顯，容易形成黑眼圈。眼袋也可能與遺傳性脂肪堆積或眼部結(jié)構(gòu)有關(guān)。對(duì)于遺傳性黑眼圈和眼袋，日常護(hù)理效果有限，可以考慮醫(yī)美手段，如激光治療、填充注射或手術(shù)切除。
2、睡眠不足與疲勞
長(zhǎng)期睡眠不足或過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成黑眼圈。改善睡眠質(zhì)量是緩解這類(lèi)黑眼圈的關(guān)鍵。建議每晚保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。睡前避免使用電子設(shè)備，嘗試冥想或深呼吸放松身心。
3、衰老與皮膚松弛
隨著年齡增長(zhǎng)，眼周皮膚膠原蛋白流失，彈性下降，脂肪堆積形成眼袋。日常護(hù)膚中可以使用含視黃醇、維生素C等成分的眼霜，幫助緊致皮膚。醫(yī)美方面，熱瑪吉、超聲刀等非侵入性治療可以改善皮膚松弛。
4、生活習(xí)慣與飲食
不良生活習(xí)慣如吸煙、飲酒、高鹽飲食會(huì)加重黑眼圈和眼袋。建議戒煙限酒，減少鹽分?jǐn)z入，多喝水促進(jìn)代謝。飲食中增加富含維生素K、維生素E的食物，如菠菜、堅(jiān)果，有助于改善眼周血液循環(huán)。
5、醫(yī)美與手術(shù)治療
對(duì)于頑固性黑眼圈和眼袋，醫(yī)美手段效果顯著。激光治療可以分解黑色素，改善黑眼圈；填充注射如玻尿酸可以遮蓋血管性黑眼圈。眼袋手術(shù)包括內(nèi)切法和外切法，內(nèi)切法適合年輕人群，外切法適合皮膚松弛嚴(yán)重者。
黑眼圈和眼袋的改善需要綜合調(diào)理，從生活習(xí)慣、護(hù)膚到醫(yī)美手段多管齊下。針對(duì)不同成因選擇合適的方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得理想效果。如果問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢專(zhuān)業(yè)制定個(gè)性化治療方案。
