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血壓高怎么控制飲食

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問(wèn)題描述:
血壓高怎么控制飲食

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陳玉靜
陳玉靜 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要做到避免辛辣、刺激的食物,以及高膽固醇、高脂肪的食物,比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃等,要注意做到戒煙、戒酒,盡量要少喝酒,特別是烈性的白酒。飲食上要多選擇一些清淡的食物,要少吃漢堡包、薯?xiàng)l、油條、蛋糕、甜點(diǎn)等。高血壓患者,除了要積極的進(jìn)行藥物的控制血壓的平穩(wěn)以外,在飲食和生活習(xí)慣方面也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

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血管硬化,在臨床上多指的是動(dòng)脈硬化,也是血管老化的一個(gè)過(guò)程。引起血管硬化的原因主要是由于血脂代謝紊亂,長(zhǎng)期血脂增高,粘附在動(dòng)脈血管壁上,引起血管彈性降低,出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。如果冠狀動(dòng)脈硬化會(huì)引起供血不足,叫冠心病,腦血管硬化叫腦血管疾病,引起腦缺血,會(huì)引起腦中風(fēng)。所以調(diào)節(jié)血脂,平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,是預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生的一個(gè)主要的措施。

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