曹廣
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
白內(nèi)障患者可以在合適的光線和安靜的環(huán)境中使用手機，但需避免將手機屏幕距離眼睛過近，同時控制使用時間，以防眼睛疲勞和不適加重。白內(nèi)障是由于晶狀體混濁引起的視覺障礙，常伴隨視力下降、視物模糊等癥狀。正確使用手機不僅能減少眼部負擔，還能幫助患者更好地觀察周圍環(huán)境。
1. 調整手機屏幕光線
使用手機時，屏幕的亮度不宜過亮或過暗，盡量調整到眼睛感到舒適的范圍。過強的光線可能刺激眼睛，引發(fā)不適；過暗的屏幕則可能使眼睛過度用力，進一步加劇視覺疲勞。盡量避免長時間暴露在刺眼的環(huán)境光線下，例如強烈的路燈或電焊光，這些都會對眼睛造成刺激。
2. 控制使用時長和頻率
建議每次使用手機的時間不要超過30分鐘。如果需要長時間使用，應每隔10分鐘讓眼睛休息片刻，可以通過閉目養(yǎng)神或眺望遠處來緩解疲勞。過度使用手機可能加速視力惡化，尤其是白內(nèi)障患者，其視力本身已經(jīng)受限，更需要格外注意用眼節(jié)制。
3. 注意用眼衛(wèi)生
在使用手機之前和之后，保持眼部的清潔至關重要。平時避免用手揉眼，以免細菌感染增加炎癥風險。洗臉或洗澡時，防止水流入眼睛，可以用干凈的毛巾輕輕擦拭。定期清潔手機屏幕也是預防眼部感染的重要措施。
4. 利用手機輔助觀察環(huán)境
白內(nèi)障患者可通過手機觀察周圍環(huán)境，比如在光線較弱的地方借助手機燈光輔助識別路面。但如果在使用過程中發(fā)現(xiàn)視線模糊或周圍環(huán)境中有視線遮擋感，可能是病情加重的信號，此時應盡快到醫(yī)院進行檢查。
5. 配合治療與醫(yī)生指導
在醫(yī)生的建議下，患者可以使用維生素C、維生素E等藥物輔助治療，同時遵醫(yī)囑使用滴眼液，如吡諾克辛或法可林。如果藥物無法明顯改善視力，可考慮通過手術治療，如超聲乳化術，這是目前治療白內(nèi)障的有效方法。
溫馨提醒
白內(nèi)障患者科學使用手機，可以有效減少眼部不適，同時不妨礙日常生活。通過合理的屏幕亮度調整、適當?shù)氖褂脮r長控制和良好的用眼衛(wèi)生習慣，不僅能減輕病癥帶來的困擾，還能保護剩余視力。如果視力問題持續(xù)惡化，一定要及時就醫(yī)，積極治療，以免影響生活質量。
