試管移植成功后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不必太過(guò)緊張，只要檢查過(guò)后各方面情況都很穩(wěn)定的話，是可以適量的運(yùn)動(dòng)一下的，而且適量運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦本身和寶寶都是有好處的，不一定會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。我給你介紹四個(gè)適合準(zhǔn)媽媽在孕期做的運(yùn)動(dòng)吧:一、瑜伽和普拉提現(xiàn)在已經(jīng)有專門為準(zhǔn)媽媽們?cè)O(shè)計(jì)的"孕婦瑜伽"和"孕婦普拉提"，對(duì)她們的健康、產(chǎn)后體型恢復(fù)都很有幫助。1、瑜伽可以保持你的肌肉張力，使身體更加靈活，而且你的關(guān)節(jié)承受的壓力也很小。2、孕婦體重增加可能引起足弓塌陷，通過(guò)普拉提鍛煉腳部就能加以避免。而且通過(guò)瑜伽鍛煉盆腔和韌帶，還可使分娩過(guò)程更順利。二、散步散步是各個(gè)妊娠階段的孕婦都可以做的，是最好的增強(qiáng)心血管功能的運(yùn)動(dòng)。它可以穩(wěn)定情緒，增進(jìn)食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于順利分娩。散步時(shí)行走要緩慢，以免身體活動(dòng)幅度過(guò)大。準(zhǔn)媽媽們也可根據(jù)自己的感覺(jué)來(lái)調(diào)整，以不疲勞為宜。三、跳舞和伸展運(yùn)動(dòng)大部分準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為跳舞是一項(xiàng)很危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)做試管嬰兒懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)更是小心謹(jǐn)慎。其實(shí)跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，但是要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動(dòng)作。四、游泳醫(yī)療保健人員和健身專家一致認(rèn)為，游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群，對(duì)心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準(zhǔn)媽媽在水中感到自己的身體不那么笨重。游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強(qiáng)體力，促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)，有利于為胎兒輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有助于排出胎兒所產(chǎn)生的廢物。溫馨提示:孕婦在運(yùn)動(dòng)期間不宜太疲憊，千萬(wàn)不能過(guò)度疲勞，也不要運(yùn)動(dòng)到身體過(guò)熱，也就是說(shuō)孕婦不宜做出汗的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的限度是以不累、輕松舒適為宜。此外，孕婦運(yùn)動(dòng)期間要多喝水。