缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素?cái)z入不足、吸收障礙或失血導(dǎo)致的鐵缺乏所引起的一種常見疾病，需要明確具體原因并及時(shí)采取針對(duì)性措施改善。常見原因包括缺乏飲食鐵攝入、慢性失血以及鐵吸收障礙，具體需根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行評(píng)估和干預(yù)。
1、飲食鐵攝入不足
飲食是鐵元素的主要來源，長(zhǎng)期攝入鐵含量不足的食物是缺鐵性貧血的重要誘因。例如，極端挑食、偏食或長(zhǎng)期素食會(huì)使機(jī)體缺乏足夠的鐵。兒童、青少年以及孕婦這類對(duì)鐵需求量較高的人群，因未能及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵元素，也容易出現(xiàn)缺鐵。為改善此類情況，可考慮增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚類等。同時(shí)，植物性鐵吸收率較低，建議搭配維生素C豐富的食物如橙子、番茄以增強(qiáng)吸收。
2、慢性失血
慢性失血是成人缺鐵性貧血的主要原因之一。女性月經(jīng)過多、痔瘡出血、消化道潰瘍、大便潛血或其他慢性出血性疾病均會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵丟失增加，進(jìn)而發(fā)展為缺鐵性貧血。例如，女性月經(jīng)異常多者不僅需要注意日常補(bǔ)鐵，還應(yīng)及時(shí)就診排查是否存在婦科疾病。對(duì)于消化道出血，可通過胃鏡或腸鏡檢查確診相關(guān)病因并針對(duì)性治療。
3、鐵吸收障礙
即使飲食鐵攝入充足，如果存在鐵吸收障礙同樣可能誘發(fā)缺鐵性貧血。例如，胃酸分泌不足、胃腸道手術(shù)史或某些腸道疾病如乳糜瀉、吸收不良綜合征可能阻礙鐵元素的吸收。此時(shí)除了補(bǔ)充鐵劑，也需治療原發(fā)性疾病。部分患者可以服用口服鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸鐵或在嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行靜脈注射鐵療法。
4、特殊階段鐵需求增加
部分人群在身體承受額外需求時(shí)容易缺鐵，例如孕婦由于胎兒生長(zhǎng)對(duì)鐵需求量增加；青少年則因生長(zhǎng)發(fā)育旺盛導(dǎo)致鐵供需失衡。這類人群應(yīng)在醫(yī)生建議下進(jìn)行鐵劑補(bǔ)充或通過膳食調(diào)整預(yù)防缺鐵。
改善缺鐵性貧血的核心是找準(zhǔn)原因并針對(duì)性解決。如果癥狀較重如疲勞、心悸、頭暈等，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查血紅蛋白、血清鐵等指標(biāo)，明確病因。通過合理飲食、去除促發(fā)因素以及適當(dāng)藥物治療，大多數(shù)患者的缺鐵性貧血是可以得到有效改善的。
