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吃什么能提高免疫力？

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問(wèn)題描述：
吃什么可以提高免疫力？

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李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
提升免疫力一定要合理的飲食，建議多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，包含雞肉，鴨肉，魚肉，奶制品。也要多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，草莓，香蕉等，這些食物能夠有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。建議每天保證飲食的多樣性，要多喝牛奶，多吃綠葉蔬菜，注意補(bǔ)充豐富的微量元素，膳食纖維等。另外，還要積極的鍛煉身體，幫助提升機(jī)體的抵抗力。

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