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男人補腎的方法有哪些？

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問題描述：
老公早上起來腰疼的直不起來，帶他去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生說是腎虛，男人補腎的方法有哪些？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
男人補腎可以通過調(diào)整心理，幫助改善腎虛的情況。另外，還可以根據(jù)腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛或腎虧精虧等不同虧虛的類型，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的藥物進行治療，日常生活中，也可以使用具有補腎作用的食物，比如動物、海產(chǎn)品或植物等，還可以適當做些提肛運動、蹲位等活動，這樣也有助于補腎，但要注意避免過度運動造成傷害。