貧血可以多吃紅棗和枸杞嗎？紅棗和枸杞有什么作用？

提問時(shí)間：2022-05-06 11:30 | 1人回答 | 41次閱讀

貧血

問題描述：

貧血可以多吃紅棗和枸杞嗎，紅棗和枸杞有哪些功效

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范蕓北京醫(yī)院主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-05-06 11:35

出現(xiàn)了貧血的問題，是可以吃紅棗和枸杞的。如果是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的缺鐵性貧血，是可以吃紅棗和枸杞子的，直接吃就可以。同時(shí)還要多吃動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血肉類，新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充大量的維生素c，因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。紅棗和枸杞都是生活中常見的補(bǔ)品，好處非常多。紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾胃，但略燥，可常吃，但不宜多吃，一次一兩顆就好，夏日或上火時(shí)宜忌。女性月經(jīng)前、中宜忌。放療、化療中的病人傷陰，若非中藥處方成分，忌。枸杞也補(bǔ)氣養(yǎng)血，但不燥，可常吃。但過度會(huì)造成面部發(fā)紅、油性，男性頭發(fā)脫落，睡眠過度減少等。

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一歲寶寶缺鐵性貧血主要由鐵攝入不足、吸收障礙或需求增加引起，需通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑及改善生活習(xí)慣治療。 1、鐵攝入不足一歲寶寶正處于快速生長發(fā)育期，對(duì)鐵的需求量較大。如果日常飲食中鐵含量不足，尤其是未及時(shí)添加富含鐵的輔食，如紅肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃等，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。母乳中鐵含量較低，純母乳喂養(yǎng)的寶寶若未及時(shí)補(bǔ)充鐵劑或輔食，風(fēng)險(xiǎn)更高。 2、鐵吸收障礙某些疾病或生理狀態(tài)會(huì)影響鐵的吸收。例如，胃腸道疾病、慢性腹瀉或感染可能降低鐵的吸收效率。維生素C攝入不足也會(huì)影響鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C能促進(jìn)非血紅素鐵的吸收。 3、鐵需求增加一歲寶寶生長迅速，血容量增加，對(duì)鐵的需求量也隨之上升。早產(chǎn)兒、低出生體重兒或雙胞胎因體內(nèi)鐵儲(chǔ)備不足，更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。治療方法 1、飲食調(diào)整增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動(dòng)物肝臟、魚類、蛋黃等。同時(shí)搭配富含維生素C的食物，如橙子、草莓、番茄，以促進(jìn)鐵的吸收。避免過量飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}可能抑制鐵的吸收。 2、鐵劑補(bǔ)充在醫(yī)生指導(dǎo)下，可口服鐵劑補(bǔ)充鐵元素。常用鐵劑包括硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。服用鐵劑時(shí)需注意避免與牛奶、茶同服，以免影響吸收。 3、生活習(xí)慣改善定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，確保鐵劑補(bǔ)充效果。避免寶寶接觸鉛等有害物質(zhì)，因?yàn)檫@些物質(zhì)可能干擾鐵的吸收和利用。一歲寶寶缺鐵性貧血需及時(shí)干預(yù)，通過飲食調(diào)整、鐵劑補(bǔ)充及生活習(xí)慣改善，可有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。家長應(yīng)密切關(guān)注寶寶的飲食和健康狀況，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，確保寶寶健康成長。