張萌萌
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
想要治療神經(jīng)衰弱首先要改善生活習(xí)慣，減低心理壓力。神經(jīng)衰弱者睡前防止進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗個舒適的熱水澡，有利于放松身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛練對預(yù)防工作神經(jīng)衰弱也有幫助。然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
