踝關節(jié)扭傷后應當保持踝關節(jié)的制動，避免踝關節(jié)過度活動，并且對扭傷部位及時進行冷敷處理，能夠減輕出血，避免腫脹加重。在急性期過后，可以適當?shù)剡M行熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，從而改善疼痛、消除腫脹。如果踝關節(jié)扭傷后還伴有嚴重的活動受限，應當及時去醫(yī)院進行X片、磁共振等檢測，確認關節(jié)是否存在骨折的情況，并且也能夠了解軟組織的損傷情況。如果只是單純的扭傷，骨頭沒有受到損害，應當多注意休息，合理膳食，通常在2~3周后會逐漸地康復。
