陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
肥胖可以靠節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥。但是不建議過(guò)度節(jié)食，因?yàn)橐坏┻^(guò)度非常容易反彈。還應(yīng)該結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，因?yàn)橄啾扔谶\(yùn)動(dòng)而言，節(jié)食通常只是使脂肪細(xì)胞的體積縮小了，而運(yùn)動(dòng)則是可以使脂肪細(xì)胞的數(shù)量變少。如果說(shuō)節(jié)食過(guò)度的，身體還是存在有保護(hù)機(jī)制的，可以通過(guò)降低基礎(chǔ)代謝率的方式來(lái)阻止體重的過(guò)多減少，阻止體重的繼續(xù)下降。飲食運(yùn)動(dòng)共同控制比單純節(jié)食減肥效果要更好一些。而對(duì)于那些運(yùn)動(dòng)效果有限或者過(guò)度肥胖的人群，可以選擇藥物或者手術(shù)減肥。
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