亢曉冬
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
血壓降到適宜水平的目標(biāo)因個(gè)體情況而異，一般高血壓患者應(yīng)控制在140/90 mmHg以下，合并糖尿病或慢性腎病患者需更低，建議低于130/80 mmHg。控制血壓可通過藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)實(shí)現(xiàn)。
1、藥物治療是控制血壓的重要手段。常用的降壓藥物包括鈣通道阻滯劑如氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利和利尿劑如氫氯噻嗪。這些藥物通過不同機(jī)制降低血壓，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對(duì)于頑固性高血壓，可能需要聯(lián)合用藥以達(dá)到理想效果。
2、生活方式調(diào)整對(duì)血壓控制至關(guān)重要。飲食方面，推薦低鹽、低脂、高纖維的飲食模式，例如多吃蔬菜、水果和全谷物，減少加工食品和紅肉的攝入。運(yùn)動(dòng)方面，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，有助于降低血壓。戒煙限酒、保持健康體重和減輕壓力也是關(guān)鍵措施。
3、定期監(jiān)測(cè)血壓是評(píng)估治療效果的必要手段。建議高血壓患者在家自測(cè)血壓，記錄數(shù)據(jù)并定期與醫(yī)生溝通。監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)病情穩(wěn)定程度調(diào)整，初期或調(diào)整治療方案時(shí)需更頻繁。通過監(jiān)測(cè)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)，調(diào)整治療方案，避免并發(fā)癥的發(fā)生。
血壓控制是一個(gè)長(zhǎng)期過程，需要患者與醫(yī)生密切配合。通過藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測(cè)，大多數(shù)患者能夠?qū)⒀獕航抵吝m宜水平，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣和遵醫(yī)囑用藥是維持血壓穩(wěn)定的關(guān)鍵。對(duì)于特殊人群，如老年人或合并其他疾病的患者，血壓目標(biāo)可能有所不同，需個(gè)體化制定方案。定期復(fù)診和持續(xù)監(jiān)測(cè)有助于確保治療效果，提高生活質(zhì)量。
