張萌萌
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
長(zhǎng)期喝茶可能導(dǎo)致貧血，常見的是缺鐵性貧血，但也可能涉及其他類型，如巨幼細(xì)胞性貧血和溶血性貧血。茶葉中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，從而引發(fā)貧血問題。對(duì)于習(xí)慣性喝茶的人來說，了解這種影響非常重要，以便采取措施預(yù)防貧血的發(fā)生。
1、缺鐵性貧血是最常見的類型。茶葉中含有的鞣酸會(huì)與食物中的鐵結(jié)合，形成不溶性化合物，阻礙鐵的吸收。鐵是紅細(xì)胞生成所必需的元素，缺乏鐵可能導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量減少，從而出現(xiàn)貧血癥狀。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭暈等癥狀。
2、巨幼細(xì)胞性貧血是由于DNA合成障礙導(dǎo)致的紅細(xì)胞生成異常。這種貧血與維生素B12和葉酸的缺乏有關(guān)，而茶中的某些成分可能會(huì)影響這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，進(jìn)而影響紅細(xì)胞的正常生成。
3、溶血性貧血是指紅細(xì)胞的破壞速度超過生成速度。茶葉中的某些化學(xué)成分可能會(huì)加速紅細(xì)胞的破壞，特別是在鐵吸收不足的情況下，這種貧血的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
4、其他類型的貧血，如地中海貧血和再生障礙性貧血，也可能與長(zhǎng)期飲茶有關(guān)。這些類型的貧血通常與基因或其他健康問題有關(guān)，但長(zhǎng)期攝入茶葉中的某些成分可能會(huì)加重病情。
對(duì)于長(zhǎng)期喝茶的人，如果出現(xiàn)貧血癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行血常規(guī)等檢查以明確原因。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整飲茶習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，確保攝入足夠的鐵和其他必要的營(yíng)養(yǎng)素。如果身體狀況允許，適量飲茶是可以的，但要注意飲茶的時(shí)間和方式，避免在餐后立即喝茶，以減少對(duì)鐵吸收的影響。通過科學(xué)飲茶和合理飲食，可以有效預(yù)防貧血問題，保持身體健康。
