蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
1、上網(wǎng)一小時休息5分鐘，疫情期間宅在家里多數(shù)人都是玩手機，建議每玩一個小時就讓眼睛休息五分鐘，最好是可以站在窗戶前看看遠方和天空。2、堅持下午做眼保健操，每天下午做一下眼操，可以幫助雙眼進行活血起到滋潤眼球的作用，避免干澀、疲勞問題。3、多吃新鮮蔬菜多喝茶，這些食物里面含有大量的維生素A物質，能夠幫助雙眼保持正常的功能和滋水潤。4、養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起的習慣不僅是對身體好，同時對保護雙眼也是非常重要的。
