李青
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
散步是可以緩解神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱是由于患者長期處于精神壓力過大、精神緊張等狀態(tài)下，導(dǎo)致精神易興奮和腦力易疲乏的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為情緒煩躁、睡眠障礙、記憶力減退、注意力不集中等臨床表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱多是由于精神心理因素所致。所以，在日常生活中除了應(yīng)用藥物治療以外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、打太極拳等，這可以轉(zhuǎn)移患者注意力，放松身心，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于神經(jīng)衰弱的恢復(fù)。
