李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
針對(duì)頂頭發(fā)稀少的現(xiàn)象,女性可以采用食療的方法,適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體,常見的食物黑豆芝麻糊,將黑豆、黑芝麻加入適量鹽和白糖翻炒,炒熟爆香。待涼透。將黑芝麻黑豆打粉。每天溫水沖服,或者用勺子舀取食用。每日2、3勺即可。黑芝麻是食物中微量元素種類最為豐富幾種食物之一。一般像是病重或者節(jié)食,每天一勺黑芝麻就可保證不會(huì)營養(yǎng)不良。而黑豆能夠調(diào)節(jié)肝腎以及血脂血糖比例。含天然雌激,對(duì)頭發(fā)生長幫助不小。其次還可以多吃海帶,也具有一定的生發(fā)效果,當(dāng)然頭皮的護(hù)理也很重要,注意洗發(fā)水的質(zhì)量。吃海帶這個(gè)方法可以補(bǔ)充體內(nèi)微量元素,主要是礦物質(zhì)元素。另外可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和身體激素水平。溫補(bǔ)腎和肝。活血促進(jìn)微循環(huán)。對(duì)于女性脫發(fā),發(fā)質(zhì)差,頭頂頭發(fā)稀疏有較好的防脫生發(fā)作用。黑發(fā)效果也不錯(cuò)。